COVID-19 - Comment vas-tu ?

 


Comment bien gérer l'incertitude? Prendre soin de soi! Tu es important!

Les gens aiment la certitude. Nous avons tendance à vouloir toujours savoir ce qui se passe et à éviter les choses qui nous semblent menaçantes. Si quelque chose semble incertain ou si nous ne nous sentons pas en sécurité, ça nous stresse. Nous cherchons des solutions, des réponses. C'est surtout difficile lorsque, comme maintenant, il existe un sentiment d'insécurité comme des informations contradictoires autour de nous. Si nous ne pouvons pas contrôler quelque chose ou si nous avons le sentiment que quelque chose est hors de contrôle, cela peut provoquer des sentiments de peur.